Jiu Jitsu Techniques

Jiu Jitsu   Techniken

© R.Reinberger

There is a great number of techniques used in Jiu Jitsu. It is a difficult task to classify them into the different groups. Therefore only the main groups are given. Eine Vielzahl von Jiu Jitsu Techniken macht ihre Einteilung in verschiedene Technikbereiche schwierig. Es sind hier daher nur die Hauptgruppen dargestellt.
 
SUWARI WAZA  (IDORI, IWAZA)
techniques from a seated position/ Techniken im Sitzen 		TACHI WAZA
standing techniques/ Standtechniken 		NE WAZA 
ground techniques/ Bodentechniken
 
HODOKI
break away techniqes/ Befreiungstechniken 		FUSEGI
defenses/ Verteidigungen 		SEME
attacks/ Angriffe
 
KIHON (-WAZA)
basics/ Grundtechniken 		OYO WAZA
applications/ Anwendungen 		KAESHI WAZA
counter techniques/ Kontertechniken
 
HENKA WAZA
variations/ Variationen 		RENZOKU WAZA
follow up techniques/ Folgetechniken 		RENRAKU WAZA
combinations/ Kombinationen
 
SHISEI
body positions/ Körperhaltungen 		TAISABAKI
body movements/ Ganzkörperbewegungen 		UKEMI (-WAZA)
falling and rolling techniques/ Fall- und Rolltechniken

ASHI NO TACHI - positions of the feets/ Fußstellungen
KAMAE - body & armpositions/ Körper- & Armhaltungen

AYUMI ASHI - normal walking/ normales Gehen
TSUGI ASHI - gliding steps/ Gleitschritte
OKURI ASHI - following steps/ Folgeschritte
TENKAN ASHI - turns/ Drehungen
TOBI KOMI ASHI - jumping/ Sprünge

MAE (ZENPO) UKEMI - forwards/ vorwärts
YOKO (SOKUHO) UKEMI - sideways/ seitwärts
USHIRO (KOHO) UKEMI - backwards/ rückwärts

KAITEN - rolling techniques/ Rollen
CHUGAERI - somersaults/ Überschläge 
 

NAGE WAZA
throws/Würfe
KUMI KATA
grips/ Greifen 		KUZUSHI
breaking or disturbing balance/ Gleichgewichtsbruch (-störung) 		TSUKURI
stepping into the throw/ Wurfeingang 		KAKE
actual throwing/ abwerfen
... AGE - lift/ heben
... GURUMA - wheel/ Rad
... BARAI - sweep/ fegen
... GARI - reap/ sicheln
... GAKE - hook/ einhängen

... OTOSHI - throw (from otosu:to let fall)/ Wurf (von otosu:fallen lassen)
... ARASHI - throw ('storm')/ Wurf ('Sturm')
... NAGE - throw (from nageru: to throw)/ Wurf (von nageru:werfen)
KOSHI WAZA - hip techniques/ Hüftwürfe
TE WAZA - hand techniques/ Hand- (und Schulter-)würfe
ASHI WAZA - foot- and legtechniques/ Fuß- und Beinwürfe
SUTEMI WAZA - sacrifice throwing techniques/ Selbstfallwürfe  
MA SUTEMI WAZA - supine sacrifice techniques/ gerade Selbstfallwürfe
YOKO SUTEMI WAZA - side sacrifice techniques/  seitliche Selbstfallwürfe
KAESHI WAZA - counter throws/ Gegenwürfe
HASAMI WAZA - scissors/ Scheren
 

ATE WAZA (ATEMI)
percussion, pressure point and blocking techniques/ Schlag-, Stoß-, Druck- und Blocktechniken
UKE WAZA
blocking techniques/ Blocktechniken 		KYUSHO (SHIOKU-) WAZA
pressure point techniques/ Nervendrucktechniken

UDE ATE WAZA (TE WAZA)
arm techniques/ Armtechniken

TSUKI WAZA - punching techniques/ Stoßtechniken  

CHOKU ZUKI - straight punches/ gerade Fauststöße
KAGI ZUKI - hooks/ Haken
TATE ZUKI - vertical fist punch/ Stöße mit vertikaler Faust
URA ZUKI - close punch/ Nahkampffauststoß
UCHI WAZA - striking techniques/ Schlagtechniken  
SHOMEN UCHI - overhead strikes/ Gerade Schläge von oben
YOKO (-MEN) UCHI - sidewardstrikes (to the head)/ seitliche Schläge (zum Kopf)
NANAME UCHI - diagonal strikes/  diagonale Schläge
HIJI ATE (EMPI UCHI) - ellbow techniques/ Ellbogentechniken
ZENWAN ATE - forearm strikes/ Unterarmschläge
KOBUSHI ATE (SEIKEN) - fist techniques/ Fausttechniken
HIRAKEN - fore knuckle punches / Knöchelfauststöße
IPPON KEN - one knuckle punches/ Einknöchelfauststöße
RIKEN UCHI (URAKEN) - backfist strikes/ Faustrückenschläge
TETTSUI UCHI - bottom fist strikes/ Hammerfaustschläge
TEGATANA ATE (SHUTO UCHI) - knifehand strikes/ Handkantenschläge
SHOTEI UCHI (TEISHO UCHI) - palmheel strikes/ Handballenstöße
HAITO UCHI - ridge hands/ Innenhandkantenschläge
HAISHU UCHI - backhand strikes/ Handrückenschläge
YUBISAKI ATE (NUKITE) - spear hands/ Fingerspitzenstöße
METSUBUSHI - finger strikes/ Fingerschläge
ATAMA ATE WAZA - head butts/Kopfstöße
TAI KEN - body slams/ Körperstöße

ASHI ATE WAZA  (KERI WAZA)
kicks/ Fußtechniken

KE KOMI -  thrust kicks/ Fußstöße
KE AGE - snap kicks/ Fußtritte

HIZA GASHIRA ATE
(HIZA (HITTSUI-) GERI)
- knee kicks/ Kniestöße
SEKITO ATE - kicks with the ball of the foot/ Fußballentritte (-stöße)
SOKUTEI ATE - kicks with the sole/ Fußsohlentritte (stöße)
SOKUTO ATE - kicks with the foot sword/ Fußkantentritte (-stöße)
KAGATO GERI - heel kicks/ Fersentritte
KIN GERI - kicks with the instep/ Fußristtritte
... TOBI GERI - jump kicks/ Sprungtritte
 

KATAME WAZA
grappling techniques/Grifftechniken

KANSETSU WAZA (GYAKU)
dislocation techniques/ Gelenkshebeltechniken

...HISHIGI - crush/ zerbrechen
...KUJIKI - crush/ zerbrechen
...ORI - break/ brechen
...GATAME - dislocation against  joint/ Streckhebel
...GARAMI - dislocation with joint/  Beugehebel
...GAESHI - twisting joint lock/ Drehhebel
...KANUKI - bolt/ Riegel
...MAKI - rolling/ einrollen
...KIME - fix/ fixieren
...SHIME - press/ zusammendrücken

UDE KANSETSU WAZA - shoulder & ellbow dislocations/ Schulter- und Ellbogenhebel
TE KUBI KANSETSU WAZA - wrist dislocations/ Handgelenkshebel
YUBI KANSETSU (YUBI GYAKU) - finger dislocations/ Fingerhebel
ASHI KANSETSU WAZA- knee & ankle dislocations/ Fuß- & Beinhebel
ASHI KUBI KANSETSU - ankle dislocations/ Fußhebel
KUBI KANSETSU WAZA - neck dislocations/ Genickhebel
SEKITSUI HISHIGI - spine dislocations/ Rückgrathebel

SHIME WAZA
choking and strangling techniques/
Würgetechniken

KUBI SHIME WAZA - neck strangulations/ Halswürgetechniken

DO JIME - leg scissor/ Beinschere (Nierenschere)

TORAE WAZA
neutralization techniques/ Haltetechniken

OSAE KOMI (-WAZA) - pinning techniques/ Festhaltegriffe
RENKO HO - arresting techniques/ Festnahmetechniken  

|---> HOJO JUTSU (TORINAWA) - tie up techniques/ Fesseltechniken
KUMI WAZA - transportation techniques/ Transportgriffe
 

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